人人都有自愈力可如何激发它学会了方法或能少花冤枉钱(2)

2026-07-07分类：食疗养生阅读：107

自愈力到底是什么，对于我们而言，其实并不重要。重要的是，每个人都有自愈力，只不过有的能在生病时激发出来，发挥的作用还很强，而有的人很难激发它，或者激发出来也几乎没有作用。掌握激发自愈力的方法，显然要比自愈力是什么，更有用。方法学会了，很多病也许慢慢就好了，就能少花一些冤枉钱。

方法没有想象中的复杂，意志很重要。意志不是个虚无缥缈的东西，而是真正切切能起到激发自愈力的效果。人在面对大病时，能否依靠顽强的意志和它斗争，是非常重要的，有了抗争的意志，心态就会变得积极起来，身体的积极性也会调动起来。即便是一些不好治的问题，也能逐渐好转，发生奇迹也是可能的。培养意志真的很重要，每天养成晨跑的习惯，坚持一年，顽强的意志就锻炼出来了。

要会劳逸结合，用古人的话讲就是会“养”。自愈力需要机体本身有充足的能量供应，才能在关键时刻被调动起来，而维持能量，储备体力的方法，也就是靠劳逸结合，工作劳累时学会放松一会儿，晚上保证有七个小时左右的睡眠。所谓的“养”，也就是如此，通过睡眠和合理的工作安排，精气神养足了，自愈力就不会差。

通过睡眠和合理的工作安排，精气神养足了，自愈力就不会差